昨日のオンラインザ・暖会では

発達障害の悩みが日々思うことをたっぷり話しました。

同じ境遇だからこそ分かることをすっぴん＆パジャマで語るゆる～いイベントです。

開催の裏目的は

『一週間頑張ったよね、お疲れ様って金曜日の自分に言える習慣をつける』

こと。日々何を見るかは習慣によっていくらでも変えられます。

後天的にポジティブ思考は身につくと信じてます。

ポジティブ思考は言いかえると笑顔の増産。

身近な家族に笑顔の水路は繋がる気がするのです。

習慣の１つが「グチの回数を減らす」

子供がいつまでも遊んでるからイライラ
旦那さんがゴミ捨てに協力的じゃないからムカムカ
ラップが巻き付いて使えなくてキー！

グチりたくなるときにグチらず他のことを考えてグチる自分をどっかえやっちゃう。

グチりたくなるのは相手を「自分と同じ」にしたいから。

同じだよねって思うと安心だから。

安心するとまたグチる。愚痴の魅力ってそこなのかなと思います。

毎回は無理かもしれないけどちょっとづつ増やしてみる。

グチるときは気持ちが疲れてるサインだからくだらない動画をみたり、ｍｉｎｎｅのアクセサリーをみてウットリしたり(笑)しています。

ふっと気がラクになる瞬間を絶対見逃さず覚えておくと段々とね、できると思います。

不満とグチは違います。

不満から生れるのは改善策なので、自分は何をしたいのかを探る糸口になります。

イベントは楽しくて時間よりオーバーしてお開きに。

ザ・暖会、またやりますね。

キューピーさんからサラダソルトをプレゼントいただきどうみても食べにくいご馳走サラダを作りました。

映える食べ物＝食べにくい(笑)

おいしかった＾＾