楽しかった!ザ・暖会レポ

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昨日のオンラインザ・暖会では

発達障害の悩みが日々思うことをたっぷり話しました。

同じ境遇だからこそ分かることをすっぴん&パジャマで語るゆる~いイベントです。

開催の裏目的は

『一週間頑張ったよね、お疲れ様って金曜日の自分に言える習慣をつける』

こと。日々何を見るかは習慣によっていくらでも変えられます。

後天的にポジティブ思考は身につくと信じてます。

ポジティブ思考は言いかえると笑顔の増産。

身近な家族に笑顔の水路は繋がる気がするのです。

習慣の1つが「グチの回数を減らす」

 

子供がいつまでも遊んでるからイライラ
旦那さんがゴミ捨てに協力的じゃないからムカムカ
ラップが巻き付いて使えなくてキー!

 

グチも習慣。毎日せっせとグチってると、違和感が無くなってきます。

後天的にポジティブ思考を身に着けるためにはまずグチのダイエット。

グチりたくなるときにグチらず他のことを考えてグチる自分をどっかえやっちゃう。

グチりたくなるのは相手を「自分と同じ」にしたいから。

同じだよねって思うと安心だから。

安心するとまたグチる。愚痴の魅力ってそこなのかなと思います。

毎回は無理かもしれないけどちょっとづつ増やしてみる。

グチるときは気持ちが疲れてるサインだからくだらない動画をみたり、minneのアクセサリーをみてウットリしたり(笑)しています。

ふっと気がラクになる瞬間を絶対見逃さず覚えておくと段々とね、できると思います。

不満とグチは違います。

不満から生れるのは改善策なので、自分は何をしたいのかを探る糸口になります。

 

イベントは楽しくて時間よりオーバーしてお開きに。

ザ・暖会、またやりますね。

キューピーさんからサラダソルトをプレゼントいただきどうみても食べにくいご馳走サラダを作りました。

映える食べ物=食べにくい(笑)

おいしかった^^


*レッスンのお知らせ*
最速1週間で憧れの天然酵母パンが焼けるようになります。
こねないパンレッスン開催します。
よかったらご参加ください。
▼定員▼
8名様
▼場所▼
小平市仲町公民館
小平駅より徒歩10分
▼料金▼
3500円(こねないパン試食付き)
材料別売り発酵キット500円
▼日程▼
1030日(金)10:00~12:00
▼お申込み方法▼
お問合せよりお申込みください。
下記のフォームよりお申込みください。
定員になり次第締め切ります。
<お問合せ>
https://epoch-hakko.net/contact/
2営業日以内にお返事いたします。
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