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ｈｓｐと発酵料理と育児｜新学期疲れと引きずらないご飯作り
9月になったとたんにすっかり涼しくなりましたね。こんな涼しい9月は生まれて初めてかも。新学期が始まって2日で発達障害の息子は新学期疲れがでています。学校から帰ると息子の元気度チェック。疲れた顔かな？声はでてるかな？…
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バター無し！手間極少！HMで10分パウンドケーキ
前回ご紹介した10分パウンドケーキの動画です。リアルに家事や育児の合間に作っているのがご覧いただけるかと思います。育児しながらお菓子作りなんて無理―お菓子作れる人ってすごいよね、私にはできないよな～んて思っている方まず…
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子育て中でもサクッと作りたい！作業時間10分パウンドケーキ ｜ｈｓｐ必須アイテム
前半は作業時間10分で作れるスイーツレシピ後半は日常のあれこれの記事です。よかったら最後までお楽しみください！作業時間【10分】で作れますなぜ10分で作れるの？？その理由４つ1,型に敷く紙までの時間が短い2,ホットケーキミック…
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【動画】自己肯定感爆上げ↑こねないパン★3日目の生地を焼いてみた
新学期が始まりましたね。夏休みのご飯作りの日々を送ってきたお母さんたちお疲れさまでした。お子さんの偏食があったり暑さで作る気力がなかったり料理だけに集中できない環境の中1個でもできた！を積み重ねることが…
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HSPと発酵料理と育児｜自分を褒めるのが苦手
褒めて育てよ療育の本に限らず育児系の本によくみられるフレーズ褒めるという行為は褒める人の心が安定していないと成立しません。他人に共感しやすいhspは時に自分の軸と相手の軸が重なってしまうことがあります。…
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hspと発酵料理と育児｜子供に障害のあるお母さんの1人時間と3時起き
ｈｓｐにとってめちゃくちゃ大事であり母親として難しいと思うのが「1人の時間を確保すること」絶賛子育て中のお母さんにとって一人の時間が必要というとすごく贅沢なことに思えます。私は子供と一緒にいて当たり前だという思い込みがありまし…
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hspと発酵料理と育児｜低すぎる自己肯定感
物事を深く考えてしまいがちなhspはあらゆることに意味を見つけようとしてしまいます。母親であるがゆえにそんなことまで考える？ということまで気になってしまいます。例えば、、、『母親は褒めて育てるって療育の先生や本に書いてあったけど、褒めるってどういうこ…
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hspと発酵料理と育児｜音に敏感
刺激を受けやすく疲れやすいといわれていますが1日の中で最大級疲れやすい時といえば「夜ご飯つくりの時間」5時を過ぎると私の心拍数が上がり始めます。育児しながらご飯作りをするということはイコールご飯作りに集中できないという…
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hspと発酵料理と育児｜疲労鈍感 疲れてたの？私
＊まだ頑張れるよね？＊休むのはこれと、アレとそれをやってから。それまで頑張る＊これだけしかできてない、、、あぁ私って。実は体も心も疲れているのに気づかずに頑張り続けてしまう。体が悲鳴をあげるまで気づかない。休んだらいいのに、休…
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【動画】サクサクフライパンで作る発酵唐揚げ
https://www.youtube.com/embed/eAVQ2qA7XGM甘酒を使った唐揚げを作りました。夏バテ予防にもなる甘酒は我が家の常備調味料です。普段のご飯作りにほぼ毎日使っています。ご飯作りに甘酒…
