フーディストアワード2019【レシピブログ/フーディーテーブルのフーディストアワード2019レシピ＆フォトコンテスト」参加中】食物繊維・ポリフェノールをたっぷり補給できるごぼうの唯一の弱点は切るのが面倒なこと（笑）千切りとかささがきとかね。運動会の踊りを披露してく…
そう、私は隠れ貧血。先月健康診断の結果で貧血気味でした。せっせと鉄分を意識した食事をしていた産前生活が懐かしい(￣▽￣)鉄分は女性にとって欠かせない栄養素。日々のご飯で鉄分を撮りたいときにおすすめ。作り置きもできるので食べたいときに冷蔵庫にあると心強い…
フーディストアワード2019【レシピブログ/フーディーテーブルのフーディストアワード2019レシピ＆フォトコンテスト」参加中】レシピブログさんと昭和産業さんよりケーキのようなホットケーキミックスをいただきました。ケーキって敷居が高いけど、これがあれば百人力いやいや千人力な…
風邪が流行る前にこまめに発酵食品を食べ続けましょう！！乳酸菌が豊富なヨーグルトを使ったゼリーです。みかん缶がおうちにある方、ゼラチンをレンジでチンしてヨーグルトとみかん缶を混ぜるだけなんで思い立ったらすぐに作れます。私は喉が弱いので（扁桃腺が２つ手術でとってます）喉にいいハチ…
鉄分、亜鉛が豊富な砂肝。下処理はキッチンバサミでラクラク。ビールのお供にぴったりです。砂肝のコリコリシャクシャクした食感が食欲をそそります。ビールが止まらない(≧▽≦)それでは作ってみましょう！▼シャキシャキ！砂肝とキャベツの中華風…
フーディストアワード2019【レシピブログ/フーディーテーブルのフーディストアワード2019レシピ＆フォトコンテスト」参加中】洋風もいいけど、和風もいいよねってことでこちらも作ってみました！油を使わずフライパン1個で作れちゃうからハンバーグを作るよりラクかもー！！少ない洗…
フーディストアワード2019【レシピブログ/フーディーテーブルのフーディストアワード2019レシピ＆フォトコンテスト」参加中】▼運動会に♪豆腐肉団子ソテー▼＊4人分＊材料＊★合いびき肉 300ｇ★木綿豆腐 200ｇ★卵 1個★片栗粉 大…
3連休はビールが欠かせない！というそこのあなた～～(≧▽≦)ビールのお供にぴったりのチヂミをご紹介します。野菜もたっぷり摂れますよ。フライパン一つでできる手軽さも魅力！▼野菜たっぷり♪ピり辛チヂミ▼＊材料＊4人分人参 85ｇキムチ …
ツナ缶が無い時に思いついたレシピ。ツナ缶はうちでは最後の隠し玉。めったなことでは使いません（笑）レンジで作れる手軽さとシャキシャキレンコンの食感がおいしいです。それでは作り方ですー！▼レンジでレンコンのおかかマヨサラダ▼＊材料4人分＊レンコン 200ｇ…
発酵食品はいろんなものを少しづつ摂るようにしています。毎日食べている自家製豆乳ヨーグルト。市販の種菌を市販の豆乳に入れるだけ。容器の煮沸なんてしなくていいし、室温で1日ほったらかすだけでできるからずぼらな私でも続けられています。それでは作り方です！▼自家製豆乳…
