昨日は夫が末っ子のお見送りを担当。

雨のお見送りは2倍時間がかかります。

朝の仕度も余裕を持ってやりたいですね。

と思いつつ、着替えを朝ごはんの後に準備している余裕のなさ。。。

昨日のうちに準備をしておきましょー。

 

どうにか送り出し、私は珈琲を立ち飲みしながら仕事の準備。

びよりでランチを作るので、食材や道具をパッキング。

忘れ物ない？何度もチェックします。

夫へ「お見送りありがとう」のメールを送信。

布巾とまな板を漂白剤につけて、トイレを掃除して出発です。

 

メインはロールキャベツ

付け合せのパンは甘酒を使ったイーストパンとこねないパン。

2種類をご用意しました。

作り方が違うと食感も違う。

ランチは赤ちゃん連れのママも沢山いらしてくださって

パントークになりました。

天然酵母とイーストの違いやパンが膨らまなかったときの原因を説明しました。

育児だけでも忙しいのに、パンも作っている。

その情熱は絶対形にしたい。

私にはそのお手伝いができる。

オーダーが入ったのに、ついつい話に熱が入ります。イカンイカン

柔らかく温かい時間でした。

 

夜ご飯作りは少し早めのスタートでした。

こういうときは、何か（善からぬことが）起こる気がするのは気のせいか。。。

その逆もあります。

いいことが起こる！と思っていると

そのことにアンテナがむくのでいいことに目がいく（悪いことは目に入らない）

という話にもうなずけます。

何かあったら、その時はそういうときなんだ。

そのことに振り回されず、今を受け入れる客観性が非常に大事。

鮭のオーブンカツとキノコとパプリカ焼き

みさドレサラダ

ぜんまいと切り干し大根の煮物

ブロッコリーとハムの和え物

ご飯

オーブン大学芋←あと出しデザート

 

長女が卵がけご飯にするべく卵を割り出すと

真ん中の息子、下の娘もマネをしたがる。

長女は時代を先行く女です。

遊びに夢中だった息子。

遊びを中断せざるをえない状況から切り替えが難しく

イライラした気持ちが生卵に。

勢い余って混ぜた生卵が私の靴下とスリッパにこぼれる。

イライラしながら混ぜるとこうなるってばー。

レッスンで言っていることが現実となります。

 

気持ちは味にリンクします。

イライラしない環境は自分で作れます。

もうすぐ爆発しそうだ・・・

というときどうしますか？

育児も料理もすべて1人でやりくりしなくてはいけない時ありますよね。

怒りを何とかするツールを1個でも増やす必要があります。

私の場合は

 

”曲を聴く”

 

これはかなり効果大です。

1人になりたくても子どもを残して一人になれない時、

曲をかけて気分を切り替えます。

子どもがイライラしたときはオルゴールの曲が有効です。

 

 

1グラムでもイライラを減らして1グラムでも笑顔を増やしたい