美人は知っている酒粕のすごさを。
一緒にご飯やお茶をする機会も増えてきました。
マスクを外した時に
「あれ？肌キレイ」
と言ってもらえたら、嬉しい♪
酒粕を使ったスイーツ2種を作りました。
酒粕ペーストを作れば後は混ぜて冷やすだけなのでとっても簡単♪
おいしいし、美肌効果もあるなんてこれは食べない理由がありません。
発達凸凹育児は成長がゆっくりだったり手厚いフォローが何年も必要なことから定型発達よりお母さんの時間調整が必要です。
ストレスで体調崩すお母さんもいます。
孤独だし、私は何度も泣きました。
(;_;)
だからといってお母さんの肌が荒れ放題でいいわけがありません。
私は化粧時間3分ですが(眉毛描いて終わり）美肌効果がすごい酒粕のおかげでほめられ肌の40代です。
酒粕チョコと酒粕クランベリーヨーグルト
作り方
①酒粕ペースト
酒粕200ｇ+水100ｇを小鍋に入れて弱めの中火でなめらかになるまで混ぜる。2分ほど弱火で混ぜてアルコールを飛ばす。
なめらかなペーストになればできあがり。
②酒粕チョコ
①の半量があついうちに板チョコ（100ｇ）を砕いて加えて混ぜる。
板チョコが溶けたら紙を敷いた容器に入れて粗熱をとって冷蔵庫で冷やす。
小さく切ってココアにまぶす。
③酒粕クランベリーヨーグルト
①の半量とクランべリー50ｇを混ぜる。冷蔵庫で1日ほど寝かせる。
甘酒にココアを加えて混ぜた麹チョコに酒粕クランベリー、豆乳ヨーグルト、イチゴをのせる。
しかも、酒粕のすごさは美肌だけじゃなかった・・・
高血圧にも効果があるそう。
酒粕には嬉しい効果はありますが、
どちらもおいしすぎるので食べすぎ注意💦
リールでおさらいできます♪
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来年も時間管理を意識した発酵食品を使ったお弁当作りを発信します！
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