hspと発酵料理と育児|新学期疲れと引きずらないご飯作り

9月になったとたんにすっかり涼しくなりましたね。

こんな涼しい9月は生まれて初めてかも。

新学期が始まって2日で発達障害の息子は新学期疲れがでています。

学校から帰ると息子の元気度チェック。

疲れた顔かな?

声はでてるかな?

質問にすぐ回答できるかな?

目を合わせるかな?

いつもの会話や行動で素早く息子の状況を

感じ取れるのがhspの特技だなと思います。

もちろんすべて分かるわけではないのですが

おおよその疲れ具合はわかります。

疲れているときは

兄弟に八つ当たりするか、リビングで寝ちゃうかのどちらかなので

ご飯を作りながら様子をみます。

料理しながらも声のトーンや音がする(or 音がしない)という聴覚だけで

状況把握。音に敏感なhspの特技ですね。

夜ご飯つくりはご飯作りだけに集中できません。

子供たちのコンディションが大丈夫なタイミングで

一気に煮物や切りものを終えて

時々息子に声をかける(様子をみる)というご飯作りです。

子供たちの音だけに囚われると気持ちも疲れてしまうので

イヤホンを片耳だけにつけて私が聞きたい音も聞くようにしています。

そうすると、気持ちが子供&料理に集中しすぎず疲れすぎない気がします。

疲れている夕方だから

イライラしながら作ってしまいがちだけど

せっかくご飯を作るならイライラせずに作りたい。

イライラしないで作れる方法は他にもあります。

市販の総菜に頼る
おかずの品数を減らす
他の方法を考える・調べる

どれが自分にあっているか

試して変えて考える

深く考える&感動屋のhspの気質だから

自分に合った方法が見つかったときの喜びもひとしおです。

考えすぎて疲れちゃうけど(笑)

休めば回復するから

そんな自分も受け入れてまた進めればいいんじゃないかな。

なんて思っています。


こねないパンの材料やらお気に入りのものたちが揃っています


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