オーバーナイトオーツで朝ごはん。
20ｇのオートミールに豆乳ヨーグルトを100ｇくらい。
よく混ぜて冷蔵庫で一晩寝かせてバナナをトッピングしました。
お好みではちみつを入れると食べやすいです。
腸は第二の脳ともいわれているので
腸内環境を善玉菌でいっぱいにするためには
日頃の食生活が大事です。
サプリメントや高価な健康食品は不要です。
スーパーで売っている食材で日々の腸活ができます。
去年の冷凍トーストも食べきりました。
ゆっくり過ごしたいお正月。
そろそろおせちも飽きてきたというときに
冷凍トーストで変化球。
冷凍トーストは何をのせてもOK
チーズがすべてを包み込んでくれます。
ゆっくりしたい
何もしたくない
でも、、
それができない
そんな現実があったとしたら
できないことばかりに気をとられているのは
モッタイナイと思うようにしています。
「今は」無理かもしれないけど、できる
いつできるのか知りたいイラ立ちもあるけど
いらだつよりもやることがあります。
それは
気持ちを切り替えること
どうやって気持ちを切り替えるかというと
嗅覚、聴覚、視覚、、
自分が敏感な感覚が振り向くような
感覚にアプローチすると気持ちが切り替わります。
私の場合は嗅覚と聴覚
今も手元にアロマオイルのビンのフタをあけて
香りで癒されながらブログを書いています。
あなたの敏感な感覚は何でしょうか。
今月開催するイベントでボランティアスタッフを募集します。
土曜日なのすが、ご都合の合う方お申込みお待ちしてます！
イベントボランティアスタッフ募集のお知らせ
日程
1月22日㈯11時～16時 ＊都合のよい時間
内容
みつろうラップワークショップのアシスタント（受付、会計、広報など）
場所
JR中央線国分寺駅徒歩すぐ
事前にお読みください
以下の項目にご理解いただける方にお願いします。
☑子供に障害のあるお母さんの就労システムを作る活動に賛同できる方
☑環境問題に興味のある方
☑当日急なキャンセルの場合は早めにご連絡いただける方
お申込み
必要事項を記載いただき下記の「イベントボランティアスタッフに問い合わせる」までご連絡ください。
3日営業日以内にご返信します。
必要事項
①お名前
②メールアドレス
③お電話番号
④参加できる時間帯
1月17日茶間茶間でチャマチャマーケットに出店します。
イベントボランティアスタッフにご興味のある方、ゆるりと茶間茶間にお越しください。
詳細をお話しいたします。
出店時間は11時～13時
息子のお迎えがあるので出店時間が限られます。
light leftオンラインオンラインショップ開設しました
みつろうラップ、おしゃれ干し芋販売中です。
*売り上げの一部を子供に障害のあるお母さんの就労システム作りの活動に活用します。
オシャレみつろうラップはいろんな柄があるとテンションが上がります。
ご飯作りを今より楽しくしたい方、ぜひ使ってみてください＾＾
ブログの感想やお仕事の依頼はお問い合わせまでお願いします。
こねないパンの材料やらお気に入りのものたちが揃っています
発酵家族チャンネルでは他にも発酵食品の使い方が分かります♪
生き抜くためには息抜きが必要です。
息抜きのようにご覧いただけたら嬉しい。
▼最新情報▼
Facebook
Instagram85kazokuで検索
▼レシピ掲載中▼
クックパッド
