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  1. hspと発酵料理と育児|あっという間にネガティブ思考を上書きする方法

    敏感という言葉はhspを説明する言葉として正しいのかなと疑問に思うことがあります。(私のイメージだけど)敏感はよわっちいクヨクヨそんな感じがするのです。*あくまで私のイメージねhspは嫌…

  2. hspと発酵料理と育児|おもんぱかる気持ち疲れ

    朝ごはんに目玉焼きを焼いたら1個だけ黄身が崩れてしまいました。そんなときにhsp気質の1つ「推察しすぎて疲れる」がでちゃいます。崩れ目玉焼きを誰の席に置くか問題夫、長女、息子、末っ子誰の席においても失礼な気がしちゃうのです。…

  3. hspと発酵料理と育児|新学期疲れと引きずらないご飯作り

    9月になったとたんにすっかり涼しくなりましたね。こんな涼しい9月は生まれて初めてかも。新学期が始まって2日で発達障害の息子は新学期疲れがでています。学校から帰ると息子の元気度チェック。疲れた顔かな?声はでてるかな?…

  4. 子育て中でもサクッと作りたい!作業時間10分パウンドケーキ |hsp必須アイテム

    前半は作業時間10分で作れるスイーツレシピ後半は日常のあれこれの記事です。よかったら最後までお楽しみください!作業時間【10分】で作れますなぜ10分で作れるの??その理由4つ1,型に敷く紙までの時間が短い2,ホットケーキミック…

  5. HSPと発酵料理と育児|自分を褒めるのが苦手

    褒めて育てよ療育の本に限らず育児系の本によくみられるフレーズ褒めるという行為は褒める人の心が安定していないと成立しません。他人に共感しやすいhspは時に自分の軸と相手の軸が重なってしまうことがあります。…

  6. hspと発酵料理と育児|子供に障害のあるお母さんの1人時間と3時起き

    hspにとってめちゃくちゃ大事であり母親として難しいと思うのが「1人の時間を確保すること」絶賛子育て中のお母さんにとって一人の時間が必要というとすごく贅沢なことに思えます。私は子供と一緒にいて当たり前だという思い込みがありまし…

  7. hspと発酵料理と育児|低すぎる自己肯定感

    物事を深く考えてしまいがちなhspはあらゆることに意味を見つけようとしてしまいます。母親であるがゆえにそんなことまで考える?ということまで気になってしまいます。例えば、、、『母親は褒めて育てるって療育の先生や本に書いてあったけど、褒めるってどういうこ…

  8. hspと発酵料理と育児|音に敏感

    刺激を受けやすく疲れやすいといわれていますが1日の中で最大級疲れやすい時といえば「夜ご飯つくりの時間」5時を過ぎると私の心拍数が上がり始めます。育児しながらご飯作りをするということはイコールご飯作りに集中できないという…

  9. hspと発酵料理と育児|疲労鈍感 疲れてたの?私

    *まだ頑張れるよね?*休むのはこれと、アレとそれをやってから。それまで頑張る*これだけしかできてない、、、あぁ私って。実は体も心も疲れているのに気づかずに頑張り続けてしまう。体が悲鳴をあげるまで気づかない。休んだらいいのに、休…

  10. hspと発酵料理と育児|直感が鋭い 会話の続き聞かなくてもわかる

    繊細さんともいわれるhspいろんな情報を敏感に察知する気質ゆえ疲れやすい一面もあります。今回は直感についてのお話しです。直感が鋭いhspは相手のしぐさや話の流れで何を言おうとしているのか察しがつきます。例えばAさんとの会話。…

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