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  1. 発酵作り置きおかず<その2塩麹漬けゆで卵>

    発酵食品を使った作り置きおかずを紹介するシリーズ今日は塩麹を使います。塩麹は炒め物や下味に使うかたも多いですね。今回はゆで卵のつけダレとして使います。朝時間で作れ、子供にも手伝わせやすいのでよく作ります。それでは作り方です。<ゆで卵…

  2. 鶏ハムとキューリの和え物

    【アレンジレシピ】レンチン鶏ハムとキューリの和え物

    昨日のレンチン鶏ハムのアレンジレシピです。レンチン鶏ハムとキューリの和え物レンチン鶏ハムの記事はこちらタッパーで作れる手軽さが好評でワーキングマザーのプライベートレッスンでご紹介。ヘビーローテーションで作っているそうです。これ!という1品が増え…

  3. レンチントリハム

    発酵作り置きおかず<その1レンチン鶏ハム>

    大量作り置きおかずは効率的ではないと思っているので避けているのですが、実際はどうなのか。週末に作る「作り置きおかず」平日のご飯作りの助けになり実は超便利で私に向いているかもしれない?!発酵食品を使って作り置きおかず作りに挑戦しました。ずらり、食…

  4. 手作り?冷食?どっちがいいの? 発酵おかず作りゼミ<体験版>レポート

    手作りご飯と冷凍食品おかずをチンするご飯どちらがを選びますか?ご飯作りは毎日のこと。献立作りに悩みながら手作りでご飯を作るとき。それは「自分が」ご飯を作ると決めた、とも言えます。他でもありません、自分自身が「作る」ことを選んだから作…

  5. 付箋

    発酵おかず作り脳 ”どうして手際よく作れないのか”

    ご飯作りがゆううつな原因の1つに挙げられるのが「時間がかかる」品数が増えるほど時間がかかります。どうして時間がかかるのか考えてみましょう。①レシピと経験に頼りすぎレシピ本どおりに作ったのにうまく行かない・・・本に載っている「料理の写真」…

  6. 発酵ご飯作りゼミ<体験版>開始のお知らせ

    毎日のご飯作り「できない」ままでいいのだろうか。。。手作りご飯を大事にしたいけれど、実際は育児や仕事や家事で精一杯。ご飯作りどころじゃないのが現実。「できない」と言っているうちはできるようになるはずがありません。「できるかも?!」に目をむけるご飯作りがあります。…

  7. キューリの塩もみと娘

    育児と同時進行★発酵夜ご飯

    夕方のご飯作りは下ごしらえが勝負。少ない時間でもご飯作りは毎日のこと。洗い物を少なくしよう!と思いながら作っています。計量スプーン1本、小皿1個も洗うのがイヤなのでシンクの中が洗い物の山になっていると本当にうんざりしてしまいます。うんざりすると、(私の…

  8. かぼちゃ甘酒チョコアイス

    罪悪感が減る甘酒アイス

    子供達は甘~いアイスが大好き。ヒンヤリ冷たいアイスを食べているときの幸せそうな顔。でもね、アイスはアイス。食べたいけれど、甘いし、カロリーが・・・と気になるときに食べたいのが甘酒を使った手作りアイス。冒頭の写真はかぼちゃの甘…

  9. 焼き茄子おかか酢醤油漬け

    【レッスンレポ】コレなら作れそう!夏の鰹節レシピ

    鰹節は調味料として使うべし鰹節はダシをとるだけだと思っていませんか?それは非常にもったいないです。なぜなら、鰹節は調味料だから。醤油、味噌、甘酒、塩麹と同じような感覚で使って欲しいものなのです。鰹節レッスンでは鰹節の基礎知識や鰹節の削り…

  10. 甘酒スムージー

    飲みやすい!甘酒スムージーを美味しく飲むポイント

    甘酒ネタが続きます。今回はスムージー。これすべて国分寺産の野菜。地元小平の下でもある国分寺でこんなに様々な食材が作られているとは。写真の左上はビーツ。ビーツは外国産が一般的で、国産のビーツは大変珍しいです。色が非常にキレイなので、インス…

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