レシピ

  1. 油なし柔らか!鶏むね肉の甘酒味噌漬け焼き

    ▼鶏むね肉の甘酒味噌漬け焼き▼*材料*鶏むね肉 1枚甘酒 大さじ1味噌 大さじ1にんにく(すりおろす) 1/2カケ*作り方*1、材料すべてを混ぜ合わせ15分ほど下味をつける。2、耐熱紙の上に鶏肉をのせトースターで8分焼く上下を返して5分…

  2. 【レシピあり】ニラと豆腐のひき肉炒め

    ▼ニラと豆腐のひき肉炒め▼*材料*★甘酒 大さじ1★味噌 大さじ1★にんにく(すりおろす) 1/2カケ〇醤油 大さじ1〇オイスターソース 大さじ1ニラ 1束100gひき肉 100g長ネギ 1本豆腐(木綿) 3丁*作り方*1、鍋にひき…

  3. 【レシピあり】チョコ不使用★濃厚チョコケーキ

    ▼チョコいらず濃厚!チョコケーキ▼*材料*直径21㎝丸型卵 1個砂糖 40g植物油 40gホットケーキミックス 40gココアパウダー(無糖)20g1、オーブンは180℃に予熱する。型に耐熱…

  4. 【レシピあり】レンチン冷凍おかかほうれん草

    ▼レンチン冷凍おかかほうれん草▼*材料*冷凍ほうれん草 200g鰹節 大さじ2オリーブオイル 大さじ1塩 小さじ1/4*作り方*1、すべての材料を耐熱容器に入れる。フタまたはラップをしてレンジ(550W)で5分加熱する。…

  5. 【レシピあり】トマトのフルビネマリネ

    ▼トマトのフルビネマリネ▼ *材料*4人分トマト(大小どれでも) 200gフルーツビネガー 大さじ2*作り方*1、トマトは湯むきする。大きいトマトは4等分、小さいトマトは横半分に切る。3、ポリ袋に切った切ったトマトと★を加えて空気を抜いて袋…

  6. 【レシピあり】蛇腹キュウリのフルビネ醤油漬け

    ▼蛇腹キュウリのフルビネ醤油漬け▼ *材料*4人分キュウリ 2本★フルーツビネガー 大さじ1★醤油 大さじ1*作り方*1、キュウリは蛇腹に切り、両端を切り落とす。  2、12等分に切る。…

  7. 【レシピあり】レンチンおかかにんじん

    ▼レンチンおかか人参▼ *材料*人参 1本(150g)鰹節 大さじ2オリーブオイル 大さじ1塩 小さじ1/4*作り方*1、人参は千切りにする。耐熱容器に入れ、他の調味料も加える。2、レンジ(550W)…

  8. 【レシピあり】ちくわとマッシュルームの塩麹アヒージョ

    ▼ちくわとマッシュルームの塩麹アヒージョ▼ *材料*ちくわ3本マッシュルーム1パック(100g)塩麹大さじ1オリーブオイル大さじ4にんにく1/2カケ*作り方*1、にんにくはキッチンバサミを逆さに握り持ち手でつぶしておく。キッ…

  9. 【レシピあり】イチゴベイクドチーズケーキ

    ▼イチゴベイクドチーズケーキ▼ *材料*直径21㎝丸型1台クリームチーズ 1箱(200g)グラニュー糖 50g生クリーム 1パック(200ml)卵 2個ホットケーキミックス 50g冷凍イチゴ 70g*作り方*1、オー…

  10. 【レシピあり】もやしと人参のゴマ酢和え

    ▼もやしと人参のゴマ酢和え▼ *材料*もやし 一袋人参  1/2本(約70g)★すりごま 大さじ2★フルーツビネガー 大さじ1★米酢 大さじ1★塩 小さじ1/4*作り方*1、人参はスライサーで千切りにする。もやしはさ…

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