hspと発酵料理と育児|音に敏感

刺激を受けやすく疲れやすいといわれていますが

1日の中で最大級疲れやすい時といえば

「夜ご飯つくりの時間」

5時を過ぎると私の心拍数が上がり始めます。

育児しながらご飯作りをするということは

イコールご飯作りに集中できないということでもあります。

私も子供たちも疲れている(またはお腹が空いている)時間帯。

集中力が持たなくて当たり前なのですが

私がやんなきゃ!と頑張っちゃうのがhsp

一方で発達障害の息子は

順番が待つことを覚えるまでゆっくりでした。

おもちゃを勝手にとってトラブルになることも多く

子供の声に敏感な私はすぐにケンカを止めてしまいたくなるのでした。

たかが、子供のケンカなんだから・・・

と割り切れず、発達障害の息子が分かるように

言葉を選んだり、話が聞けるように別の部屋へ呼び出したり。

その間、ご飯作りは止まってしまうので

うっかり鍋を焦がしたこともありました。で、凹む・・・

私が料理に発酵食品を使いたいのも

疲れた状況でもおいしく作りたかったから。

うま味が豊富、栄養価がアップしている発酵食品を使うことで

少ない手間でも、料理のプロじゃなくても

家族が喜ぶご飯を作れると思ったからです。

調味料をすべて大さじ1で統一したのも

覚えやすいレシピって何だろう?と考えた結果でした。

https://cookpad.com/recipe/6763806

ケンカの声を聞くだけで

私はとても疲れてしまうのです。

ケンカの声を聞きたくないから

聞かないためには私の余裕があればいいんだ!と気づきました。

余裕を作るためには

レシピがシンプルである必要があったのです。

ケンカだけでなく泣く声も苦手。

子供なんて泣くのが仕事だから^^

と先輩方に言われても私にとっては

なんの励ましにも勇気づけにもなりませんでした。

「泣き声を聞くと疲れるんだってば。。。」

子供の泣き声を聞くと疲れるのは

親ならだれでもそうかもしれませんが

hspにとってはなおさら疲れることなのです。

今でも子供たちのケンカはありますが

1年前より大分減りました。

最近は子供たちに「お母さん怒らないよね」

と子供たちには言われますが

怒らないようにめっちゃ考えてんねん。


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