hspと発酵料理と育児|野菜は食べるべき すべき思考

真面目で完璧主義思考のhspは

マイルールががっちり固まってしまうことがあります。

朝は珈琲を飲みたい

朝ごはんは必ず味噌汁を作る

服は着心地重視がいい!

誰しもこだわりやマイルールはありますが

hspは特にこだわります。

気を付けたいのはマイルールへのこだわりに本人が鈍感だということ。

必ず朝に珈琲を飲まなくてもいいし

朝ごはんだって味噌汁がなくたっていいのに

マイルールを守りたいのです。

困ったことに

こだわらなくてもいいことに本人も気づきにくいのです。

自分だけじゃなく子育てにも影響します。

例えばうちは末っ子が野菜をほとんど食べません。

白米、肉、チョコがあれば彼女は満足♪

私のマイルール「野菜食べるべき」

を妥協できません。

作り置きで作ってもほとんど末っ子は食べません。

人参もひじきもキャベツも嫌いなのです。

息子は気持ちがのらないと食べません。

作り置きをあまりしない理由がこれです。

日々の食べっぷりでおかずを決めたい。

たっぷり作り置きしても

食べないと私ががっかりするので

食べっぷりや食への反応を敏感に処理して

献立つくりの判断材料にしています。

野菜を食べなくても大人になっている人はいくらでもいるし

病気になっていないんだから、そんな硬いこと言わなくたって・・・

と思うのですが

私の頭の中は食べない理由探しで忙しいです。

どこが食べにくいのかな

硬い?

味が薄い?

アクがある?

食べたくない理由を深堀りするというhsp気質が

マイルールにこだわっている事実を薄めてしまいます。

ねぇ。

手っ取り早く野菜を食べてほしい!

というときに作るのが

ワンパン★巣ごもりチーズキャベツ

メイン野菜はキャベツだけで作っていますが

人参をしのばせることもあります。

今も野菜を食べてほしい気持ちはあるので

日々試行錯誤しながらご飯を作っていますが

頑張りすぎるのもよくありませんね。


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