おうちデトックス★発酵あんこシリーズ
小豆にはポリフェノールに含まれる抗酸化作用
そして、そして
豊富な鉄分と皮のサポニンには美肌効果もあるとか。
お母さん達にぜひ食べて欲しい食材です。
麹で発酵させた発酵あんこでいろいろアレンジして楽しんでいます。
王道の発酵あんこバター
あんこバタートーストをアレンジ。
発酵あんこを使えば栄養価アップ。
せっかくなので食物繊維豊富なおからパウダーを
いれたパンを焼いて乗せました。
これ1枚食べればお腹スッキリしそう。
苦しいスッキリはヤダ。
おいしくスッキリできたらいいですよね。
発酵あんこ汁粉
レンチンしたかぼちゃを入れていとこ煮風。
これ食べたら、ほっこりしました。
疲れたなって思った時にすぐ食べて自分メンテできます。
発酵あんこのせ牛乳ゼリー
発酵あんこづくし、ついて来れてますか？
この辺までくると罪悪感ほぼゼロ。
発酵あんこをたっぷり乗せて食べました。
きなことの相性も抜群。
ゼリー液はレンジで作れるので
手軽におうちおやつができます。
ガツガツ食べるあんこ好きの息子と私。
てんかんの症状は落ち着いてるとはいえ
気持ちが疲れ気味の息子と私。
これ食べてデトックスじゃぁぁぁー
( ｀ー´)ノ
他にも発酵あんこアレンジがあります。
動画を絶賛編集中。明日アップできるよう編集頑張るぞー。
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