イライラ、モヤモヤ、、気持ちを切り替えるためにやっていること

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かぼちゃドーナツの穴の大きさは全部違う。
大きいやつもあるし、ほとんど穴がふさがっているのもあります。
違うね。そうだね。
何気ない会話が気持ちを安定させるのかな。
最近は息子と末っ子が仲良く遊べる時間が増えました。
息子が放課後ディサービスに行っている間は
末っ子を甘やかしてます。
甘やかすといっても買い物ついでに買ってあげちゃうくらいですが^^;
息子の発達障害のことは末っ子にも話しています。
息子を助けてくれることもあるので私も助かります。
一方で我慢させすぎてないか心配でもあります。
ドーナツのようにぽっかり穴が開いていないかな。
愛情を満たすコップは空っぽじゃないかな。
愛情の子供のコップを意識するためにはお母さん疲れすぎていないことが大事です。
自分も気づかないうちに疲れきっちゃうのが一番怖い。
気持ちを切り替えたほうがいい気がしてパックと洗顔フォームを買いました。
丁寧に顔を洗ってじっくりパックする。
そういえば最近顔の手入れはしていませんでした。
(洗顔フォームがすごすぎて感動!)
たった洗顔ですが、よからぬものも洗い流せる気がしてすっきりします。
気持ちが切り替えられると
伝え方を考えたり、声掛けのタイミングの感度をあげられます。
昼間だったら絶対やりたくない揚げ物も
朝の涼しい時間だったら作れそうだと思えます。
少ない油で作るので油の処理も楽です。
残った油で舞茸と椎茸のステーキを作りました。ウマい!!
近場で過ごす今年の夏休み。
無理せず、できる範囲で楽しみを見つけたいです。

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