またやらかした!と怒るときって何がおこってる?ゆる母さんのすすめ

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何かやらかしたときは過去のやらかしも一気に思い出してしまい余計に怒りが増えてしまいます。

あの時もそうだったし
その時もそうだった。。。また同じ!

 

その時やらかしたことが何倍にもなってしまうのです。

過去のやらかしを同時に思い出しているだけ。

後から思えばそれほど怒ることでもないのにめちゃくちゃ怒っちゃったと思うのは過去の体験を思い出しちゃうせい。

怒った後の自己嫌悪に陥るとお母さんのメンタルにもよくありません。

思い出しちゃうのはアブナイ思いを再びしたくないという思いがあるから。

 

思い出してしまうこと自体は大切なことなのです。

いい思い出だって沢山あるはず。

手紙を書いてくれたことや、包丁で切った時に心配してくれたこと。

優しいところも記憶の引き出しにちゃんとしまってあるから

優しいことをしたときは過去のそのことも思い出してみます。

過去には進めない、進むべきは未来だから過去ばかり見続けることはしません。

振り返ったら前を向いて一歩踏み出します。

 

なんてね、かっこよく踏み出せたらいいけれど、実際は3歩進んで5歩下がることもあります。

それでも元気でいるし、進んでいるからまぁいいかと。

学校が始まって子供と距離をおくと客観的にみられます。

買ったばかりの消臭スプレーを子供が空っぽにしたことも今じゃ笑って話せるから(当時は怒りました、ハイ)まぁいいか。

元気だったら、まぁいいかのゆるさが子供の気持ちを安定させているのかなと思います。

 

毎回即興で作る水ゼリー。色はその時の気分で変えています。

気持ちがどんよりしているときに作ると色のバランスが最悪。気持ちがゼリーに表現されているよう。

今回はとてもキレイに作れました。紫色のグラデーションがいい感じです。

週末も水ゼリーを作ります。どんな色合いになるのか楽しみ。

自分が自分を一番好きでいたい。

洗い物が嫌いなところも、時間に追われるとオタオタしちゃうことも、全部そのまま自分を否定せず大切に。

みんなも楽しみをやってみてくださいね。


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