【レシピあり】パラパラ塩麹卵チャーハン

多くの方に発酵を使った手抜き料理が広がるよう下の「➡ランキングに1票」バナーをクリックにご協力くださると嬉しいです

▼ハムなしツナなしパラパラ塩麹卵チャーハン▼

材料
ご飯1人分(160g)
卵1個
塩麹小さじ1

作り方

1、ご飯に塩麹を加える。切るようにご飯を混ぜる。*塩麹をご飯にまぶすイメージで。

 

2、フライパンに油(小さじ1・分量外)を入れて中火にする。ご飯を加え炒める。卵を加え溶きほぐしながら炒める。

 

3、器に盛り付け、お好みで黒コショウをかける。

 

COOKPADにもアップしました。

このレシピはコロナ休暇で家で留守番の肉嫌いの長女がきっかけで思いついたレシピです。

ハムやベーコンはもちろん、野菜だって入れてほしくない。

親としては一皿で栄養バランスをとってほしいところですが、食べる側としては栄養素はいらないんです。

単純に『好きなもの』で構成されてほしい。

 

作る人も食べる人。お互いの笑顔のために食べる人に食べたいものを聞いてみる。

普段食べているモノで好きなものから聞いてみるのがいいと思います。

このチャーハンも自分の腕と余裕を混ぜ込んで料理に落とし込んで作ってみました。

ミモザの日にぴったりなチャーハンです。

末っ子と近場のカフェで一息♪

 

 

発酵家族のFacebookページでは動画配信をしています。おうちにいるときや移動中にみてくれると嬉しいです。

画面左の「動画」をクリックすると今までの動画もみられます。

 


レシピ開発・監修・執筆などお仕事のご依頼は

下記のお申込みフォームよりお願いします。

日本の発酵を世界へ!


▼最新情報▼
Facebook

Instagram
85kazoku で検索♪

▼レシピ掲載中▼
クックパッド

ナディア

おすすめ記事

  1. 作り置きおかずに必要なもの
  2. 食べよう国産!イベントでレシピが紹介されました
  3. 今週の発酵弁当☆後半かわいいジブリ飯
  4. おせち2020
  5. 似顔絵20171214 皿洗いがメンドウなときにやっていること
  6. 野菜嫌いな子供が人参タルトを食べるのか実験。結果は?
  7. 料理上手の近道かも!プライベートレッスン
  8. 子供の発達障害「着替えない」ときの気持ちを聞いてみた話

関連記事

  1. 育児と仕事と家事を同時進行で無理なく進めるために習慣にしているこ…
  2. 買い物は午後
  3. 大輪の花火!
  4. レシピ通りじゃなくていい、家族仕様に変換する習慣をつけること
  5. みんなおいしいパン3種
  6. 子供の発達障害★てんかん その①
  7. 子供の発達障害★てんかん その⑥
  8. 【レシピあり】味染み♪炒りこんにゃく

最近の記事

レシピ

PAGE TOP