【レシピあり】ニラともやしの塩麹ナムル

包丁いらずで作れるおかずです。

味付けは塩麹と塩。塩麹を味付けで使う時は塩麹以外の塩分(今回は塩ね)と合わせて使うと味がキマります。

麺やご飯にのっけてもおいしいです。

▼ニラともやしの塩麹ナムル▼

*材料*2人分
ニラ 1束(100g)
もやし 1袋

★塩麹 大さじ1
★ゴマ油 大さじ1/2
★すりごま 20g
★塩 少々

*作り方*
1、ニラは二つに折る。輪っかになる部分をキッチンバサミで切り離し端から長さ3㎝に切る。

 

2、鍋にニラ、もやしの順で加えフタをして中火で3分蒸し焼きにする。ザルにあげて冷ます。粗熱が取れたら絞る。

 

3、★を混ぜておく。

4、2、をもう一度絞り3、に加える。よく混ぜる。


*ポイント*
☑蒸し焼きにしたニラともやしは2回絞ると水っぽくならずしゃきしゃきのもやしになります。

☑余ったらニラ玉スープへアレンジしても◎

☑すりごまは家で作ったほうが香りが豊かです。なければ市販のすりごまでも◎

おすすめ記事

  1. ”ちょっと瞑想行ってくる” 息子と一緒に瞑想タイム
  2. レンチントリハム 発酵作り置きおかず<その1レンチン鶏ハム>
  3. 発酵ランチケータリングと選べる自由
  4. めっちゃキレイ!電車で行く紅葉
  5. 食生活リセット♪手作り干し芋
  6. 子供の発達障害★土曜日授業と休日モード「着替えない」とき
  7. new!見放題発酵家族オンラインレッスン
  8. 子供の発達障害★困った行動

関連記事

  1. 【レシピ】切り餅消費☆脂質オフ♪チョコ風餅
  2. 【レシピあり】揚げ油不要、フライパン不要!カリカリ大学芋
  3. 【レシピあり】2か月5人分3食ご飯作りの合間でも作れたデザートと…
  4. 【レシピあり】子供の朝ごはんに★鯖缶そぼろ
  5. 【レシピあり】運動会に♪豆腐肉団子ソテー
  6. 【レシピ】9.9割知らないアノ発酵調味料で発酵魚料理作ったらおい…
  7. 幻の発酵食品を使ったおかず2品
  8. 発酵弁当☆日本酒好きへプレゼントするならコレ

最近の記事

レシピ

PAGE TOP